Ao contrário dos canabinóides como o THC ou o CBD que vêm de fora do corpo, o nosso corpo produz naturalmente moléculas chamadas endocanabinóides. Anandamida (AEA) é um endocanabinóide que ajuda a regular funções corporais como movimento, memória, apetite e percepção da dor.
O que é anandamida?
A palavra “anandamida” origina-se de “ananda”, um termo sânscrito que se traduz aproximadamente como “felicidade” ou “alegria”, dando um aceno à capacidade da molécula de melhorar o humor.
O nome completo da anandamida é N-araquidonoiletanolamina (AEA), um canabinóide produzido naturalmente (endógeno) que o corpo sintetiza para ajudar a regular muitas funções corporais. Nossos corpos criam AEA sob demanda, desencadeando respostas nervosas através da ativação do sistema endocanabinóide (ECS) do corpo .
Como funciona
Encontrada em quase todos os tecidos de uma ampla variedade de animais, a anandamida é um neurotransmissor essencial de que seu corpo precisa para funcionar normalmente. Quando o seu corpo está desequilibrado, desencadeia a libertação de canabinóides endógenos como a anandamida.
AEA provoca uma reação em seu corpo ao interagir com receptores canabinóides chamados receptores CB1 e CB2, os dois receptores mais significativos em seu sistema endocanabinóide.
Esses dois receptores são encontrados em todo o corpo humano e estão envolvidos na maioria das funções corporais. Os receptores CB1 estão principalmente no sistema nervoso central (SNC), pulmões, fígado e rins, e os receptores CB2 estão concentrados principalmente em tecidos periféricos como o trato gastrointestinal, rim, pâncreas e tecidos envolvidos em uma reação imunológica e produção de sangue.
Ao interagir com esses receptores, a anandamida ajuda a trazer o corpo de volta à homeostase.
Degradação da Anandamida
Depois que a anandamida ativa os receptores pretendidos, ela precisa ser limpa, para que não desencadeie uma resposta continuamente. A amida hidrolase de ácidos graxos, conhecida como FAAH, é o principal degradador da anandamida .
A FAAH degrada a anandamida em etanolamina, um precursor do neurotransmissor, e ácido araquidônico, um ácido graxo importante no exercício. Qualquer interrupção desta degradação da anandamida pode resultar no aumento das concentrações de anandamida.
Potenciais benefícios para a saúde
A anandamida foi estabelecida como um endocanabinóide vital para muitas funções corporais diferentes, então quais são os benefícios potenciais da anandamida para a saúde?
Melhorando a capacidade cerebral e a memória
Existem poucas evidências específicas de que a anandamida ajude a memória e a capacidade cerebral, mas descobriu-se que os endocanabinóides, dos quais a anandamida é uma, protegem contra doenças mentais relacionadas ao estresse.
Estudos específicos sobre a anandamida ainda não foram realizados, mas não é um grande salto dizer que uma dieta suplementada com anandamida pode ajudar a apoiar a função cerebral saudável.
Neurogênese
A regulação do funcionamento do nosso sistema nervoso não está fora do escopo da anandamida, mas um estudo de 2002 descobriu que a AEA inibiu a diferenciação de alguns tipos de células nervosas. Esta confirmação de que a AEA ajuda a regular o sistema nervoso não é uma surpresa, mas resta saber como essa informação pode ajudar a informar as escolhas de saúde.
Embora não tenha sido demonstrado que o AEA aumenta sua função cognitiva, não custa nada garantir que seus níveis de AEA não caiam muito.
Desencorajando o vício em drogas
Foi levantada a hipótese de que a anandamida poderia ser a base para uma terapia para reduzir a dependência de drogas. Um estudo recente sugeriu que a AEA modula o circuito de recompensa do cérebro, que poderia ser direcionado para o desenvolvimento de terapias anti-dependência.
Regulação do apetite
O apetite está intimamente ligado aos circuitos de recompensa do cérebro, ativando uma resposta de prazer ao comer. A anandamida pode ajudar a controlar e regular os circuitos de recompensa do cérebro, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Propriedades anticâncer
Acredita-se que os canabinóides, como a anandamida, estejam envolvidos na proliferação celular, e os cânceres são simplesmente uma proliferação celular descontrolada. Não é absurdo levantar a hipótese de que a anandamida poderia ter propriedades benéficas e anticancerígenas quando presente nos locais certos do corpo, embora sejam necessárias mais pesquisas.
Propriedades antieméticas
Náuseas e vômitos são condições graves que muitas vezes requerem intervenções médicas. A anandamida é um canabinóide que ativa os receptores CB1 e CB2, e há fortes evidências de que canabinóides que ativam CB1 e CB2 são usados como antieméticos.
Propriedades de alívio da dor
A anandamida foi indicada em modelos de camundongos como potencialmente redutora da percepção da dor. Os pesquisadores descobriram que camundongos com incapacidade genética de produzir amida hidrolase de ácidos graxos (FAAH), o composto responsável pela degradação de AEA, tinham 15 vezes mais quantidade de AEA em seus corpos do que camundongos capazes de FAAH.
Estes ratinhos saturados com AEA exibiram uma reação reduzida à dor, que foi revertida quando os ratinhos foram doseados com o antagonista CB1 SR141716A. Isto apoia a teoria de que a ação da anandamida é mediada pelo CB1.
Além disso, um estudo de 2011 descobriu que a administração de URB597, um inibidor seletivo da FAAH, causou redução da sensação de dor em locais inflamados.
Regulador de humor
Condições como ansiedade e baixa motivação poderiam ser tratadas com terapia à base de anandamida. O sistema endocanabinóide está altamente envolvido na regulação do humor e não seria surpresa que possa ser manipulado em nosso benefício.
Os pesquisadores descobriram que a administração de um composto inibidor da FAAH afetou significativamente o comportamento dos ratos em relação à ansiedade e motivação.
Lute contra a depressão
Em um estudo de 2007, os pesquisadores descobriram que eles poderiam causar efeitos semelhantes aos dos antidepressivos em roedores tratados com URB597, um inibidor seletivo da FAAH. Os níveis de AEA foram elevados ao impedir que a FAAH fizesse o seu trabalho normal de degradação da anandamida. Cérebros de camundongos e ratos tratados dessa forma apresentaram sintomas e se comportaram de maneira semelhante aos roedores tratados com imipramina, um antidepressivo comum.
Se níveis elevados de anandamida provocassem uma resposta semelhante a um antidepressivo, a AEA poderia promover um estado mental positivo.
Combate a inflamação e o edema
Foi comprovado que a anandamida tem efeitos antiinflamatórios mediados por CB1 e CB2 em um estudo sobre periodontite (doença gengival). Os pesquisadores descobriram que os níveis séricos de marcadores inflamatórios, como interleucina-1β, prostaglandina e fator de necrose tumoral (TNF), caíram em resposta a uma injeção local de anandamida.
Eles também observaram que os efeitos antiinflamatórios foram anulados quando o AEA foi injetado juntamente com antagonistas do CB1 e do CB2. Nenhuma redução da inflamação foi observada ao impedir que o AEA atuasse nos receptores CB1 e CB2.
Melhora a fertilidade
Descobriu-se até que a anandamida está envolvida na fertilidade. Um estudo em homens diagnosticados com astenozoospermia – baixa motilidade espermática – descobriu que os níveis de AEA eram menos da metade para homens com espermatozóides saudáveis.
Resolve Hipertensão e Disfunção Renal
Ainda estamos muito longe de desenvolver um medicamento para pressão arterial à base de anandamida, mas vários estudos sugeriram que pode haver algo aí.
Foi observado em um estudo de 2016 que a anandamida e as enzimas responsáveis pela sua degradação são abundantes nos rins. A função renal é um dos principais alvos dos medicamentos para pressão arterial.
A presença aumentada de AEA nestes tecidos implica que este tenha um papel importante na regulação renal. No entanto, a relação precisa ser mais pesquisada antes que qualquer conclusão possa ser tirada.
Como aumentar naturalmente a anandamida
Dados os muitos benefícios de ter anandamida no corpo, como você pode aumentar seus níveis de anandamida?
Experimente o CBD
Um estudo de 2012 descobriu que o canabidiol (CBD) pode melhorar a sinalização da anandamida e o CBD inibe a degradação da AEA, aumentando efetivamente os níveis locais de AEA. Os investigadores deste estudo propuseram futuras terapias para a esquizofrenia com base na acção potenciadora de AEA do CBD.
Exercício
Todo mundo sabe que o exercício é uma atividade benéfica para a saúde geral, mas descobriu-se que o exercício pode realmente aumentar os endocanabinóides que ocorrem naturalmente.
Você pode ter ouvido falar de “euforia do corredor”. Um estudo de 2015 descobriu que os níveis de endocanabinóides aumentaram significativamente em ratos depois de correrem sobre uma roda, sugerindo que a AEA desempenha um papel na euforia que se sente após uma corrida.
Coma mais frutas, vegetais e trufas pretas
Conforme estabelecido acima, a FAAH é o principal composto que degrada a anandamida, o que significa que a inibição da FAAH impedirá a degradação da anandamida e, portanto, aumentará os seus níveis.
A genisteína e a daidzeína inibem a hidrólise da anandamida pela FAAH e ambas ocorrem naturalmente nas plantas. Os produtos de soja são geralmente relativamente ricos em genisteína e daidzeína, assim como outras leguminosas, como o feijão.
Descobriu-se também que a trufa negra de inverno produz anandamida como parte de seu processo natural de maturação.
Experimente acupuntura
A acupuntura é um medicamento antigo que tem sido usado há centenas de anos. Conhecida por sua capacidade de ajudar a tratar condições de dor crônica e aguda, esta terapia também aumenta os níveis de anandamida na pele inflamada.
Um estudo encontrou níveis aumentados de anandamida na pele inflamada após acupuntura em comparação com um grupo de controle. Os investigadores observaram que o pré-tratamento com um antagonista do CB2, bloqueando eficazmente a activação do CB2 pela AEA, reduziu o efeito de alívio da dor da AEA.
Coma um pouco de chocolate amargo
Aqueles que gostam de doces ficarão felizes em saber que foi sugerido que o chocolate amargo contém gorduras que aumentam a anandamida.
Foram detectadas três substâncias distintas no chocolate amargo que poderiam imitar a atividade dos canabinóides, seja por desencadear diretamente os receptores canabinóides ou aumentando os níveis de anandamida.
Conclusão
A anandamida é um neurotransmissor de ácido graxo essencial que seu corpo usa para regular muitas funções corporais diferentes.
Através da ativação dos receptores CB1 e CB2 do sistema endocanabinóide do seu corpo, a anandamida ajuda a manter os processos biológicos equilibrados e funcionando como deveriam. Poderemos consumir dietas ricas em anandamida para aumentar os potenciais benefícios para a saúde desta importante molécula.
