O que pode ocasionar dores musculares?
Existem diversas razões pelas quais as dores musculares podem surgir no corpo humano.
A causa mais frequente ocorre durante esforços intensos, geralmente associados a atividades físicas excessivas, resultando em torções musculares.
Outra circunstância nesse contexto é a extensão excessiva dos músculos, levando à ruptura das fibras musculares e, consequentemente, a distensões.
Dores musculares também podem ter origem em fatores psicológicos, especialmente quando o paciente enfrenta períodos de estresse persistente, ansiedade e tensão. Nessas situações, a tensão involuntária dos músculos pode causar dores devido ao esforço para mantê-los tensionados.
Existem também casos em que doenças relacionadas podem desencadear dores musculares, sendo a fibromialgia a mais comum entre elas. Os sintomas dessa condição incluem aumento progressivo da dor e enfraquecimento muscular.
Outras enfermidades podem gerar dores musculares de maneira temporária, como a Covid-19, a Dengue, a Chikungunya e a gripe. Nesses casos, as dores musculares são frequentemente um sintoma da doença e tendem a desaparecer com a cura.
Em situações de pancadas ou traumas, dores musculares também podem ocorrer.
Por fim, a atrofia muscular, caracterizada pela redução do volume muscular, pode ser um fator desencadeante de dores musculares, especialmente em idosos ou pessoas que ficaram muito tempo sem exercitar os músculos, como aquelas que permanecem acamadas.
Para prevenir dores musculares persistentes, é fundamental fortalecer os músculos por meio de exercícios adequados à idade, peso e hábitos do paciente.
Quais os sinais de dores musculares?
Os sintomas principais experimentados por aqueles que enfrentam dor muscular são desconforto em uma região específica do corpo. A dor pode se manifestar de diversas maneiras e em diferentes áreas do organismo.
Normalmente, os músculos ficam contraídos, e o toque na área afetada pode assemelhar-se à sensação de cãibra. As áreas mais propensas a dores musculares devido a esforço excessivo incluem panturrilhas, músculos da coxa e dos braços.
As dores geralmente apresentam-se como pontadas e queimação nas regiões afetadas. Quando muito intensas, a pessoa pode ter dificuldade em realizar atividades simples, como caminhar.
Embora as dores musculares ocorram tipicamente de forma localizada em uma parte específica do corpo, em alguns casos, elas podem ser generalizadas ou afetar regiões mais amplas.
Quais doenças causam dores musculares?
Conforme mencionado anteriormente, diversas doenças podem estar associadas à dor muscular.
Entre as enfermidades mais comuns relacionadas a dores musculares, destaca-se a fibromialgia, uma condição que impacta diretamente os músculos e causa dor.
Além disso, há outras doenças que podem potencializar ou servir como fatores de risco para o aumento da incidência de dores musculares. Muitas dessas doenças apresentam dores musculares como sintoma, tanto de forma temporária quanto crônica.
Lista de doenças que causam ou têm dores musculares como sintomas:
Como aliviar dores musculares?
Devido à prevalência desse problema, muitas pessoas podem optar por não procurar tratamento médico para dores musculares.
Em alguns casos, remédios naturais e tratamentos caseiros podem ajudar a aliviar o desconforto. Frequentemente, as dores musculares podem ser aliviadas por meio de alongamentos, tanto antes quanto depois dos exercícios.
Quando a dor é insuportável, o uso de bolsas de gelo pode ajudar a reduzir o inchaço na área afetada, principalmente em casos de distensões e contusões.
Além disso, analgésicos e anti-inflamatórios costumam ser indicados quando a dor persiste mesmo após os alongamentos ou a aplicação de gelo. Existem medicamentos que podem ser aplicados diretamente na região afetada, na forma de gel ou spray, proporcionando alívio quase imediato e permitindo que a pessoa retome suas atividades.
Esse tipo de spray é amplamente utilizado por atletas após lesões ou dores musculares, como jogadores de futebol, por exemplo, que os utilizam para evitar a substituição desnecessária durante os jogos.
Se nenhuma dessas opções aliviar as dores, é recomendável procurar um médico para buscar alternativas eficazes a curto, médio e longo prazo.